´Ý±â

[´ÙÇÏÀÓ·¹½ÃÇÇ]
°Ô½Ã±Û º¸±â
¼Ò¼¼Áö»§
Date : 2017-12-26
Name : by.俵À̸¾ File : 20140722152602.jpg
Hits : 1921
¼Ò¼¼Áö»§ ¸¸µé±â

·¹½ÃÇÇÀÔ´Ï´Ù(Å«»çÀÌÁî 9°³ºÐ·®)

¹ÝÁ× -°­·ÂºÐ 264g, ¹Ú·ÂºÐ 36g, ÀνºÅÏÆ®µå¶óÀÌÀ̽ºÆ® 7g,
´Þ°¿ 1°³(55g), ¹° 95g,¿ìÀ¯ 75g, ¼³ÅÁ 60g, ¼Ò±Ý 5g,
¹öÅÍ 36g,
¼Ò½ÃÁö 9°³
ÅäÇÎ - ÆÄÇÁ¸®Ä« 1/2°³, ĵ¿Á¼ö¼ö ¹ÝÅë, ¾çÆĹݰ³,
¸¶¿ä³×Áî¿Í ÄÉÂý,ÆĽ½¸®°¡·ç,ÇÇÀÚÄ¡Áî ¾à°£

 

1. Àç·á¸¦ ³Ö°í ¹ÝÁ× ¿Ï¼º ÈÄ ºñ´Ò µ¤°í ½Ç¿Â¿¡¼­ 55~60ºÐ°£
µÎ¹è·Î ºÎǪ´Â Á¤µµ·Î 1Â÷¹ßÈ¿ ½ÃÄÑÁÖ¼¼¿ä.

 

2. ¼Ò½ÃÁö´Â ¶ß°Å¿î ¹°¿¡ µ¥Ä¡°í Àß°Ô ÀÚ¸¥ ÆÄÇÁ¸®Ä«, ¾çÆÄ, ĵ¿Á¼ö¼ö¸¦ Çѵ¥
¸ð¾Æ³õ°í ÇÇÀÚÄ¡Áî´Â ½Ç¿Â¿¡ ²¨³»µÖ¿ä.
Tip. ¸¶¿ä³×Áî´Â »ç¿ëÁ÷Àü 2Å«¼ú ³Ö°í ¹ö¹«·Á¿ä.

 


3. 1Â÷¹ßÈ¿°¡ ³¡³­ ¹ÝÁ×À» ºÐÇÒÇÏ¿© µÕ±Û¸° ÈÄ 10ºÐÁ¤µµ Áß°£¹ßÈ¿½ÃÄÑ¿ä.
¼Ò¼¼Áö°¡ Å©±â¶§¹®¿¡ 72g¾¿ ºÐÇÒÇߴµ¥ º¸Åë 55~60gÁ¤µµ¸é Àû´çÇØ¿ä.


 


4. Áß°£¹ßÈ¿°¡ ³¡³­ ¹ÝÁ×À» ¹Ð´ë·Î ±æ°Ô ¹Ð¾î¼­ ¼Ò½ÃÁö¸¦ ¿Ã·Á
°¨½Î°í ²¿ÁýµíÀÌ ¹ÝÁ×À» ¸¶¹«¸®ÇØ¿ä.

 

5. ²¿ÁýÀº ºÎºÐÀ» ¾Æ·¡·Î °¡°Ô ÆÒ À§¿¡ ¿Ã¸° ÈÄ ³¡ºÎºÐºÎÅÍ
°¡À§·Î À߶óÁָ鼭 Çϳª¾¿ Á¿ì·Î ¹ú·Á ¸ð¾çÀ» ¸¸µé¾îÁÖ¼¼¿ä.

 

6. ºñ´ÒÀ» µ¤°í 40ºÐÁ¤µµ 2Â÷ ¹ßÈ¿½ÃÄÑÁÖ¼¼¿ä.

 

7. ¾ßä,ÇÇÀÚÄ¡Áî,ÆĽ½¸®°¡·ç ¼øÀ¸·Î ¿Ã¸®°í ¸¶¿ä³×Áî¿Í ÄÉÂýÀ» »Ñ·ÁÁØ µÚ
175~180µµ¿¡¼­ 15ºÐ°£ ³»¿Ü·Î ±¸¿öÁÖ¼¼¿ä.