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¾ó±×·¹À̸¶Ä«·Õ ¸¸µé±â |
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·¹½ÃÇÇÀÔ´Ï´Ù(»÷µùÇÑ °Í 20°³ºÐ·®)
¾Æ¸óµå°¡·ç 100g, ½´°¡ÆÄ¿ì´õ 100g, ÈòÀÚ 37g, ¾ó±×·¹ÀÌƼ¹é 1°³
ÀÌÅ»¸®¾È¸Ó·©-¼³ÅÁ(±×·¡´º´ç) 100g, ¹° 33g, ÈòÀÚ 37g
°¡³ª½´- ÃÊÄÚÄ¿¹öÃç 100g, »ýÅ©¸² 100g, ¾ó±×·¹ÀÌƼ¹é1°³, ¹öÅÍ 10g, ¹°¿³ 8g |
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1. üģ ¾Æ¸óµå°¡·ç,½´°¡ÆÄ¿ì´õ,¾ó±×·¹ÀÌƼ¹é°¡·ç¸¦ ¼¯Àº ÈÄ ÈòÀÚ¸¦ ºÎ¾î³õ¾Æ¿ä. (¾Æ¸óµå°¡·ç¿Í ½´°¡ÆÄ¿ì´õ¸¦ °°ÀÌ °¡º±°Ô °¥¾ÆÁÖ¼¼¿ä.)
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2. ³¿ºñ¿¡ ¼³ÅÁ°ú ¹°À» ³Ö°í Àú¾îÁÖÁö ¾Ê´Â »óÅ·ΠÁߺҷΠ118µµ±îÁö ²ú¿©ÁÖ°í ½Ã·´ÀÌ ²ú±â ½ÃÀÛÇϸé ÈòÀÚ(½Ç¿ÂÈòÀÚ¿¡¿ä)¸¦ Àú¼ÓÀ¸·Î ¸Ó·©À» ¿Ã·ÁÁֱ⠽ÃÀÛÇØ¿ä. (³Ê¹« ´Ü´ÜÇÏÁö´Â ¾ÈµÇ ÁÖ·ç·è È帣Áö´Â ¾Ê´Â »ì¦ ÈûÀÌ »ý±â´Â Á¤µµ±îÁö) |
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3. ½Ã·´ÀÌ 118µµ°¡ µÇ¸é ÇÚµå¹Í¼¸¦ °ÇÏ°Ô ¹Í½ÌÇÏ¸ç ¸Ó·©¿¡ Á¶±Ý¾¿ ºÎ¾îÁÖ°í ½Ã·´ÀÌ ¿ÏÀüÈ÷ ¼¯À̸é Áß¼ÓÀ¸·Î 40µµ Á¤µµ±îÁö ¹Í½ÌÇÏ¸ç ½ÄÇô¿ä.
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4. ¿Ï¼ºÇÑ ÀÌÅ»¸®¾È ¸Ó·©ÀÇ 1/3À» °¡·çµé°ú ÈòÀÚ°¡ ÀÖ´Â º¼¿¡ ³Ö°í ÁÖ°ÆÀ¸·Î ¼¯Àº ÈÄ ¾î´ÀÁ¤µµ ¼¯ÀÌ¸é ³ª¸ÓÁö ¸Ó·©À» ¹Ý¾¿ ³ª´²³ÖÀ¸¸ç ¼¯¾îÁÖ¼¼¿ä.
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5. ¹ÝÁ×À» µé¾î ¿Ã·ÈÀ»¶§ °è´ÜÀÌ Çü¼ºµÇ°í °¡¸¸È÷ µÎ¸é ÀúÀý·Î À±ÀÌ ³ª°í ¸Å²öÇØÁö´Â ³óµµ·Î ¸¶Ä«·Î³ªÁê ÀÛ¾÷À» ÇØÁÖ¼¼¿ä.
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6. ¾à°£ÀÇ ¸ð¾çÀ» ³»°í ½Í´Ù¸é ¸¶Ä«·Î³ªÁê°¡ ¿Ï¼ºµÇ±â Àü ¹ÝÁ×À» ¾à°£ ´ú¾î³»¼ »ö¼Ò¸¦ Ãß°¡Çؼ ¸¶Ä«·Î³ªÁ긦 ¿Ï¼ºÇÑ ÈÄ Áö¸§ 1cm ¿øÇü±ïÁö¸¦ ³¢¿î ©ÁÖ¸Ó´Ï¿¡ ¾à°£ ¹¯Èù ÈÄ ³ª¸ÓÁö ¹ÝÁ×µéÀ» ä¿öÁÖ¼¼¿ä.
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7. ¹ÝÁ×À» Á÷°æ 3.5cmÁ¤µµ·Î Â¥ÁØ µÚ ¼ÕÀ¸·Î °¡º±°Ô ´·¯ ¹¯¾î³ªÁö ¾ÊÀ» Á¤µµ·Î ¸»¸° ÈÄ 140µµ ¿Àºì¿¡¼ 13~14ºÐÁ¤µµ ±¸¿öÁÖ¼¼¿ä. |
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8. »ì¦ µ¥¿î »ýÅ©¸²¿¡ È«Â÷Ƽ¹éÀ» ´ã°¡ ÁøÇÏ°Ô ¿ì·¯³ªµµ·Ï Àá½Ã µ×´Ù°¡ Ƽ¹éÀ» Á¦°ÅÇÑ ÈÄ ´Ù½Ã µ¥¿ö ÃÊÄݸ´, ¹°¿³, ¹öÅ͸¦ ³Ö°í ¿ÏÀüÈ÷ ³ìµµ·Ï Àß ¼¯¾îÁÖ¼¼¿ä. |
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9. óÀ½¿¡´Â ºÐ¸®µÇ´Â µíÇÏ´Ù°¡ À¯È°¡ Àß µÇ¸é ¸Å²öÇÏ°Ô ¼¯ÀÌ°Ô µÇ´Âµ¥ ¿Âµµ°¡ ³Ê¹« ³·À¸¸é »ì¦ °¡¿ÇÑ ÈÄ ¼¯¾îÁÖ¼¼¿ä. ¿Ï¼ºµÈ °¡³ª½´´Â Å©¸²Á¤µµÀÇ ³óµµ°¡ µÇµµ·Ï ½ÄÈù ÈÄ ¸¶Ä«·Õ¿¡ »÷µùÇÑ ÈÄ ÇÏ·çÁ¤µµ ¼÷¼º½ÃÄÑÁÖ¼¼¿ä. |
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